Quando la vita sembra pesante, gli strumenti giusti possono fare la differenza.

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-- Realizzato con il supporto di terapisti e coach --

A volte la vita può sembrare opprimente: il peso, la sensazione di essere bloccati, l'incertezza su da dove cominciare. Questo pacchetto è stato creato con uno scopo: offrire risorse che possano guidarti dolcemente in quei momenti, donandoti un senso di stabilità e calma , un piccolo passo alla volta.

In questo pacchetto è incluso qualcosa di veramente speciale: il Piano d'azione per la tolleranza alla sofferenza , una guida bonus che non si limita a ispirare, ma fornisce anche passaggi concreti e attuabili per supportare la tua salute mentale e aiutarti a superare i momenti più bui, quando persino prendersi cura di sé sembra una sfida.

Cosa contiene il pacchetto?

Questa raccolta attentamente selezionata include strumenti per nutrire mente, corpo e anima:

1. Libro da colorare Mandala : 16 pagine di disegni disegnati a mano per rilassare la mente e stimolare la creatività.
2. Habit Tracker : 9 pagine per creare con delicatezza piccole routine significative.
3. Calendario della felicità 2025 : un calendario stampabile ricco di disegni fatti a mano per ispirare momenti di gioia quotidiani.
4. Planner stagionale da 52 settimane : un planner splendidamente progettato per guidare il tuo anno con intenzione.
5. Planner settimanali : strumenti flessibili per organizzare cibo, studio, abbigliamento e altro ancora.
6. Guida alla resilienza: piano d'azione per la tolleranza alla sofferenza – Una guida pratica e compassionevole per aiutarti a trovare l'equilibrio quando la vita ti sembra opprimente.

In primo piano: Guida alla resilienza

Questa guida è il cuore del pacchetto. Non è solo un altro manuale: è un valido aiuto per quei momenti in cui è difficile sapere da dove iniziare.

All'interno troverai:

• Trigger e segnali di allarme: spunti delicati per aiutarti a riconoscere gli schemi prima che precipitino.
• Mindfulness Scripts: semplici pratiche per calmare la mente senza sforzo.
• Attivit√† di cura di s√©: idee accessibili per portare piccoli momenti di luce nella tua giornata.
• Risoluzione dei problemi passo dopo passo: un quadro concreto per affrontare le sfide un passo alla volta.

Questa guida non parla di perfezione o di soluzioni rapide: si tratta di fornire una risorsa costante e affidabile su cui puoi contare quando ne hai pi√π bisogno, aiutandoti a creare la tua calma quotidiana e a rafforzare la tua resilienza organizzativa .

Prendere l'iniziativa, anche nel modo più piccolo, può fare la differenza. Questo pacchetto ti fornisce gli strumenti per

Fai il primo passo verso la calma , ricordandoti che non sei solo in questo viaggio.

Investire in una risorsa come questa non significa solo acquistare strumenti: significa darsi il permesso di dare priorità alla propria salute mentale e al proprio benessere emotivo . La Guida alla Resilienza da sola vale il prezzo, offrendo una mappa per la gestione dello stress e il trattamento psicologico nei momenti in cui è difficile anche solo iniziare.

Non devi avere già tutto sotto controllo. Questo pacchetto è qui per supportarti, un passo alla volta, e per ricordarti che iniziare in piccolo è pur sempre un inizio.

Un gentile promemoria: perché fare questo passo?

Questo pacchetto è pensato per ispirare calma, equilibrio e resilienza nella tua vita. Combinando script di mindfulness , strumenti creativi e guide pratiche, avrai a disposizione una risorsa di supporto per affrontare le sfide della vita. Che tu stia cercando sollievo dallo stress, chiarezza nei momenti difficili o la gioia di costruire una routine, questo pacchetto ha tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare oggi stesso il tuo progetto di resilienza .

Offerta speciale (solo per un periodo limitato!)

Non aspettare: fai oggi stesso il primo passo verso chiarezza, calma ed equilibrio.

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