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Resilienz- & Selbstfürsorge-Paket – Mandalas, Planer, Journal & Krisenleitfaden

€22,95 €26,95

  • Sofortiger Download: Dateien per E-Mail direkt nach dem Kauf
  • 100 % sicherer Bezahlvorgang: Visa, Mastercard, PayPal

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Beschreibung

Ein vollständiges Self-Care-Toolkit für ruhigere Tage: Mandala-Malvorlagen, Planer für deine Wochenorganisation, ein Reflexionsjournal und ein praktischer Leitfaden für Momente, in denen der Stress schwer wiegt.

Was ist enthalten

  • 16 handgezeichnete Mandala-Seiten – filigrane Motive, um abzuschalten und in Ruhe auszumalen. Probiere es mal von außen nach innen oder von der Mitte nach außen.
  • Saisonaler 52-Wochen-Planer – 52 druckbare Seiten in 5 saisonalen Designs, um dein Jahr bewusst zu planen.
  • Wochenplaner-Mix – flexible Layouts für Mahlzeiten, Studium, Outfits und Gewohnheiten.
  • 9-seitiger Habit-Tracker – eine sanfte Methode, um Routinen aufzubauen, die dir wichtig sind.
  • Selbstvertrauens-Journal – für Reflexionen, Notizen und Skizzen, mit einem Mandala-Crow-Cover und einem Lotus-Mandala-Sticker-Set.
  • Resilienz-Guide: Aktionsplan zur Stresstoleranz – praktische Schritte, um Stress frühzeitig zu erkennen und schwierige Momente zu überstehen.

Was du erhältst

  • Druckbare PDF-Dateien
  • Sofortiger Download nach dem Kauf. Es wird kein physischer Artikel versendet.

Der Resilienz-Guide ist eine Selbsthilfe-Ressource und ersetzt keine professionelle Unterstützung. Wenn es dir schlecht geht, wende dich bitte an einen Arzt oder eine Fachkraft für psychische Gesundheit.

Lieferung

Ihre digitalen Dateien werden nach dem Kauf sofort an Ihren Posteingang gesendet. Melden Sie sich in Ihrem Konto an, um jederzeit wieder auf Ihre Bestellung zuzugreifen und Ihre Dateien herunterzuladen.

Versand

Drucken Ihrer Druckvorlage

Ein paar schnelle Antworten, die Ihnen bei der Papierwahl helfen, damit Sie zu Hause oder in der Druckerei ein schönes Ergebnis erzielen.

Welches Papier eignet sich am besten?

Wählen Sie für die meisten Designs hellweißes, schweres Papier oder Karton. Mattes Papier reduziert Reflexionen und verleiht Grafiken ein gestochen scharfes, glattes Finish. Überprüfen Sie die Produktdetails auf spezifische Größen- oder Papierempfehlungen für diese Datei.

Welche Druckeinstellungen sollte ich verwenden?

Wählen Sie das korrekte Papierformat, wählen Sie „Tatsächliche Größe“ oder 100 % Skalierung und verwenden Sie die höchste verfügbare Qualitätseinstellung. Deaktivieren Sie Optionen wie „An Seite anpassen“, wenn Sie die aufgeführten Abmessungen benötigen. Druckermenüs variieren; überprüfen Sie daher die Vorschau vor dem Drucken.

Kann ich es zu Hause oder in einem Copyshop ausdrucken?

Ja. Verwenden Sie für alltägliche Ausdrucke einen Heimdrucker oder senden Sie die heruntergeladene Datei für größere Formate oder professionelles Papier an eine lokale oder Online-Druckerei. Überprüfen Sie vor der Bestellung, ob die Druckerei das Dateiformat und die Abmessungen verarbeiten kann.

Warum sehen gedruckte Farben anders aus als auf meinem Bildschirm?

Bildschirme verwenden Licht, während Drucker Tinte verwenden, daher kann die Farbe je nach Anzeige, Drucker, Tinte und Papier variieren. Für ein besseres Ergebnis verwenden Sie hochwertiges Papier und Tinte, überprüfen Sie die Farbeinstellungen Ihres Druckers und führen Sie zuerst einen kleinen Testdruck durch.

Was unsere Kunden sagen